Entspannung   und   Regeneration
Zu einem kompletten Fitness-Programm gehören auch die Entspannungstechniken um Streß
und Regeneration gegeneinander auszutauschen. Neben den geläufigen, passiven Methoden
der Massage, Sauna und Dampfbad wirken auch speziellen Anti-Streßtechniken günstig.
Progressive Muskel Relaxation   |   Autogenes Training   |   Transzendentale Meditation