Übungsprogramme für
Frauen
und Männer
Anfänger - Fortgeschrittene - Weit Fortgeschrittene - Specials
Frauen
gesund und ohne körperliche Einschränkungen
Männer
gesund und ohne körperliche Einschränkungen
Anfänger 18 - 35 Jahre
Anfänger 18 - 35 Jahre
Anfänger 35 - 50 Jahre
Anfänger 35 - 50 Jahre
Anfänger 50 plus Jahre
Anfänger 50 plus Jahre
Fortgeschrittene 18 - 35 Jahre
Fortgeschrittene 18 - 35 Jahre
Fortgeschrittene 35 - 50 Jahre
Fortgeschrittene 35 - 50 Jahre
Fortgeschrittene 50 plus Jahre
Fortgeschrittene 50 plus Jahre
Spezialprogramm: Intensivreduktion
Spezialprogramm: 18 - 35 Jahre (Split)
Spezialprogramm: Osteoporose-Prävention
Spezialprogramm:18 - 50 (Ein Satz-Prinzip)
Spezialprogramm: Festigung-Straffung
Spezialprogramm: "Six Pack"
Frauen
Grundsätzliches zu Programmen bei
gesundheitlichen Einschränkungen
Männer
Grundsätzliches zu Programmen bei
gesundheitlichen Einschränkungen
